1、颈椎不适
枕头用太久，对头部和颈部的支撑作用就会失效，长期不换枕头，枕头会变形或枕头内芯填充物结块，枕头变得没有支撑，导致颈椎酸痛。
2、枕头弹性不佳、高低不平
如果枕头中填充物的纤维回弹性已经失去了弹性，或有凹凸不平的现象，说明已经到了需要更换的时间了。
3、受潮发霉有异味
枕头夜夜相伴，汗液、口水长期侵蚀，头发和头皮上的油脂长期积累，会渗透到枕头的纤维和枕芯中，从而滋生细菌，加上没有及时的晾晒或清洗发出异味，容易引起过敏和呼吸道疾病，要及时更换。
不同材质的枕头保质期不同
1、记忆棉枕
因记忆棉能够有效承托颈椎，分解压力，结合人体工效学和慢回弹特点，做成枕头，因此其抗压恢复性能好，可用5年以上。
2、乳胶枕
乳胶枕是天然橡胶树的汁液，经过发泡处理做成的枕头。乳胶枕回弹性好、强支撑、抑菌防螨，经久耐用，一般使用5-10年没问题。
3、荞麦枕
荞麦枕因可塑性比较好，而且睡在上面可以适当的按摩头部，是一款非常好的枕头。但是时间久了，就会受潮生虫，不能清洗，建议一年一换。
4、化纤枕
这类枕头的支撑度有限，长时间受头部压力会逐渐降低蓬松度，影响枕头高度，建议半年或一年更换。
中胶永生呵护您的睡眠健康
人的一生有三分之一的时光与枕头作伴，在睡眠中度过，枕头对于人的生活、工作和学习有着至关重要的影响。为了自己和家人的身体健康，选择一款优质的乳胶枕是不二选择。
